银耳泡多长时间好 时间久了好吗-银耳泡多久最好 银耳泡多久最好时间过长有毒吧

银耳泡多久最好是一周吃一次。银耳一般富含膳食纤维，较难消化，而且含有水溶性纤维，经过清洗后，就很难被肠胃消化吸收。但是，有时候人们的身体素质并没有完全恢复，因此想要存放很久的银耳，最好是隔天再吃。

银耳泡多久最好

如果想要存放时间久一点，建议要根据具体的时间来进行分析，这样才是最好的选择。如果是早上买来的比较好，而晚上相对来说比较短的话，建议放置的时间比较短的，一般来说是在6-8小时，注意因为时间长了，浸泡的时间长了，表皮就会变黄，主要是在1-7天。

如果有条件，建议是在冬季的话，建议建议大家在泡制的时候加入适量的沸水，这样效果会更好些。如果是在冬季的话，建议大家在泡制的时候可以加少量的白糖，这样不仅口感好，而且也营养价值更高。

银耳的功效与作用

1、滋阴润肺

从中医食疗的角度上来讲银耳性味甘平，入肺经，有补脾开胃、养阴清热、润燥润肺、清肺止咳、安胎的功效，还能增强人体免疫力。特别是在冬季时节，由于天气寒冷，人们很容易会感觉到呼吸不畅，特别是对呼吸道的影响很大，而且这类人群对于自身的肺部还有支气管炎等症状可能会有很大的影响。

2、增强免疫力

银耳中含有丰富的维生素和矿物质，还含有一些酸性物质，这些物质被人体吸收以后，能促进人体内免疫细胞再生，而且能提高人体内免疫球蛋白的数量，可以增强人体免疫功能，可防止人体生病，能让人体自身抗病能力明显提高。

3、美容养颜

银耳中含有一种类似于阿拉伯树胶的物质，而人体皮肤中并没有这种物质，因此，将银耳当作驻颜美容的佳品，而银耳中含有的膳食纤维，更可帮助人体清理肠胃毒素，从而起到良好的美容养颜的功效。

4、润肺止咳

银耳汤中含有大量的天然植物性胶质，这种物质可以滋阴润肺，也能润肠通便，它还有的天然多糖对人类的气管炎和肺炎以及肺燥等常见疾病都有一定预防作用，另外它还能调节人类的神经，能镇静安神，提高中枢神经功能，对人类经常出现的失眠多梦和焦躁抑郁以及焦躁抑郁等症都有特别好的缓解作用。